TRAUMA Y TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRÁUMATICO (TEPT)
Cuando el pasado no deja de aparecer en el presente.
El trauma puede afectar a tu cuerpo, a tus reacciones, a tus relaciones y a tu sensación de seguridad mucho tiempo después de que la experiencia en sí haya terminado. La terapia puede ayudarte a recuperar la estabilidad en el presente y a asimilar lo ocurrido a un ritmo que se adapte a ti.
TRAUMA COMPLEJO • TRAUMA EMOCIONAL • TRAUMA GENERACIONAL • TRAUMA MÉDICO
¿TE SIENTES IDENTIFICADO CON ESTO?
ciertos lugares, conversaciones o recuerdos, simplemente para protegerte.
Te das cuenta de que estás evitando
Te sientes emocionalmente insensible,
alejado de ti mismo, de tus relaciones o de aspectos de tu vida cotidiana.
Te sientes constantemente en guardia,
nervioso, tenso o incapaz de relajarse por completo, incluso cuando no hay ninguna amenaza inmediata.
Sientes oleadas repentinas
de una angustia abrumadora o una tensión física provocadas por recuerdos inesperados.
CÓMO AYUDA LA TERAPIA
Consigue estabilidad en el presente, asimila el pasado y cambia los patrones que ya no te sirven.
Regulación del sistema nervioso
Toma conciencia de tus respuestas al estrés y utiliza estrategias basadas en la aproximación somática y polivagal para regular las respuestas de lucha, huida, paralización y bloqueo.
Revisar los recuerdos del pasado
Recurrir a terapias específicas para el trauma con el fin de superar experiencias difíciles y reducir el impacto que siguen teniendo en tu vida actual.
Recuperar la confianza en uno mismo
Descubre cómo el trauma ha afectado a tu sensación de seguridad, autoestima y confianza, al tiempo que recuperas la confianza en ti mismo, en tu cuerpo y en tus relaciones.
Un espacio dedicado a tu historia, no a tu trauma.
No tienes por qué pasar por todo esto tú solo.