TRAUMA Y TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRÁUMATICO (TEPT)
Cuando el pasado no deja de aparecer en el presente.
El trauma puede afectar a tu cuerpo, tus reacciones, tus relaciones y tu sensación de seguridad mucho tiempo después de que la experiencia en sí haya terminado. La terapia puede ayudarte a recuperar la estabilidad en el presente y a asimilar lo ocurrido a un ritmo que se adapte a ti.
TRAUMA COMPLEJO • TRAUMA EMOCIONAL • TRAUMA GENERACIONAL • TRAUMA MÉDICO
¿TE SIENTES IDENTIFICADO CON ESTO?
Notas que estás evitando
certain places, conversations, or memories just to feel protected.
Te sientes desconectado,
alejado de ti mismo, de tus relaciones o de aspectos de tu vida cotidiana.
Siempre estas en guardia,
nervioso, tenso o incapaz de relajarse por completo, incluso cuando no hay ninguna amenaza inmediata.
Sientes oleadas repentinas
de una angustia abrumadora o una tensión física provocadas por recuerdos inesperados.
CÓMO AYUDA LA TERAPIA
Asume las experiencias difíciles, regula tu sistema nervioso y recupera la confianza en ti mismo.
Regulación del sistema nervioso
Toma conciencia de tus respuestas al estrés y utiliza estrategias somáticas y basadas en la teoría polivagal para regular las respuestas de lucha, huida, paralización y apagón.
Revisar los recuerdos del pasado
Use trauma-focused approaches, including EMDR or ART when appropriate, to process difficult memories and reduce their impact on your present life.
Recuperar la confianza
Descubre cómo el trauma ha afectado a tu sensación de seguridad, autoestima y confianza, al tiempo que recuperas la confianza en ti mismo, en tu cuerpo y en tus relaciones.
Un espacio dedicado a tu historia, no a tu trauma.
No tienes por qué pasar por todo esto tú solo.