Fuerzas armadas, servicios de emergencia y colaboradores
Volver a conectar en casa cuando el peso del servicio te persigue.
Tanto si llevas el uniforme como si apoyas a quien lo lleva, las exigencias del servicio no siempre se limitan al tiempo de servicio. Las situaciones de gran estrés, los horarios impredecibles, el tiempo que pasáis separados y los cambios importantes pueden afectar a tu vida en casa.
¿TE SIENTES IDENTIFICADO CON ESTO?
Pero bajar el ritmo, bajar la guardia o sentirte tú mismo fuera de esa mentalidad puede resultar más difícil de lo que cabría esperar.
Has aprendido a estar siempre preparado, a adaptarte y a seguir adelante.
MILITAR
Estás acostumbrado a atender la llamada y pasar a la siguiente.
PRIMEROS AUXILIOS
Sin embargo, los turnos largos, la exposición repetida y el hecho de estar siempre alerta pueden hacer que resulte difícil desconectar por completo.
Apoyar a alguien que presta servicio puede significar mantener todo en orden para los demás, mientras que tus propias necesidades quedan relegadas a un segundo plano.
Has aprendido a adaptarte a las exigencias del servicio.
CÓNYUGE/PAREJA
CUANDO EL SERVICIO TE ACOMPAÑA HASTA TU CASA
El estrés, las experiencias difíciles y las exigencias que conlleva el trabajo pueden empezar a afectar a aspectos de la vida que no tienen nada que ver con el trabajo.
El impacto no siempre se limita al papel.
LAS DIVERSAS FACETAS DEL SERVICIO
Es posible que lo que te ocupa no encaje perfectamente en una sola categoría. Estas áreas suelen solaparse, y comprender dónde se relacionan puede ayudar a aclarar qué aspectos requieren atención.
El puesto es solo una parte del panorama general.
· Incidentes críticos · Exposición acumulada · Daño moral · Pérdida
· Estrés laboral · Hipervigilancia · Responsabilidad de gran importancia · Agotamiento profesional
· Identidad de servicio · Cultura de servicio · Roles familiares · Sentirse incomprendido
· Despliegue y reintegración · Baja del servicio · Lesiones y cambios en la capacidad · Transiciones familiares
CÓMO AYUDA LA TERAPIA
La terapia se adapta a tu experiencia, tanto si prestas servicio, como si apoyas a alguien que lo hace, o si te enfrentas a cambios relacionados con el servicio.
Superar lo que has vivido
Utiliza métodos de tratamiento del trauma, como el EMDR o la ART cuando sea adecuado, para superar las experiencias difíciles, de modo que estas tengan menos influencia sobre cómo reaccionas y cómo te sientes en el presente.
Vuelve a conectarte desde casa
Utiliza estrategias basadas en la TCC y la TDC para identificar patrones, establecer límites y reforzar los vínculos ante las exigencias y los cambios que conlleva la prestación del servicio.
Deja de estar siempre en estado de alerta
Utiliza estrategias basadas en el sistema nervioso y herramientas prácticas de «anclaje» para reconocer cuándo te encuentras en un estado de alerta máxima y ayudar a tu cuerpo a salir de él.
Un espacio confidencial que da cabida a tu experiencia con el servicio.
No tienes por qué afrontar solo el peso de este servicio. Ponte en contacto hoy mismo para dar los primeros pasos.