TERAPIA
La terapia conversacional y mucho más.
Hablar de tus experiencias puede ayudarte a comprenderlas, pero la sanación suele ir más allá de las palabras. Mi enfoque integrador combina la terapia conversacional, el procesamiento del trauma y técnicas centradas en el cuerpo para ayudarte a superar tus experiencias, reconectar contigo mismo y lograr un cambio significativo.
LA FUNDACIÓN
Terapia centrada en la persona.
Tus experiencias, objetivos, identidad y necesidades dan forma al trabajo. Los enfoques terapéuticos son herramientas, no una fórmula, y pueden adaptarse a medida que tus necesidades cambian con el tiempo.
ENFOQUES TERAPÉUTICOS
Cada tarea requiere su propia herramienta.
Reconoce las conexiones entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos, y cambia los patrones que puedan estar impidiéndote avanzar.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Desarrolla habilidades prácticas para regular las emociones, gestionar la angustia, comunicar tus necesidades y reaccionar de forma más eficaz cuando las cosas se compliquen.
Terapia basada en la DBT
EMDR y Terapia de Resolución Acelerada® (ART)
Superar los recuerdos y las experiencias traumáticas mediante enfoques estructurados que van más allá de la mera conversación.
Refuerza la conciencia del presente y mantén el contacto contigo mismo cuando los pensamientos o emociones te abrumen.
Conexión con el presente
Regulación del sistema somático y nervioso
Toma conciencia de cómo se manifiestan el estrés y las emociones en tu cuerpo y en tu sistema nervioso, utilizando estrategias somáticas y basadas en la teoría polivagal para favorecer la regulación y la estabilidad.
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