TERAPIA EN EL «SAFE STATE»
La terapia conversacional y mucho más.
La terapia no es igual para todo el mundo. Hablar puede ayudarte a comprender lo que está pasando, pero la comprensión por sí sola no siempre cambia cómo te sientes o cómo reaccionas. Cuando hablar no es suficiente, podemos recurrir a enfoques basados en la evidencia que te ayuden a procesar experiencias difíciles, cambiar patrones de comportamiento y responder de forma diferente. El proceso se mantiene flexible y colaborativo.
LA FUNDACIÓN
Con un enfoque centrado en la persona como eje central.
Tus experiencias, objetivos, identidad y necesidades dan forma al trabajo. Los enfoques terapéuticos son herramientas, no una fórmula, y pueden adaptarse a medida que tus necesidades cambian con el tiempo.
ENFOQUES TERAPÉUTICOS
Cada tarea requiere su propia herramienta.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Reconoce las conexiones entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos, y cambia los patrones que puedan estar impidiéndote avanzar.
Desarrolla habilidades prácticas para regular las emociones, gestionar la angustia, comunicar tus necesidades y reaccionar de forma más eficaz cuando las cosas se compliquen.
Terapia basada en la TDC
EMDR y Terapia de Resolución Acelerada® (ART)
Superar los recuerdos y las experiencias traumáticas mediante enfoques estructurados que van más allá de la mera conversación.
Refuerza la conciencia del momento presente y mantén el contacto contigo mismo cuando los pensamientos o las emociones te abrumen.
Mindfulness y conexión con la tierra
Terapia basada en el sistema somático y el sistema nervioso
Toma conciencia de cómo se manifiestan el estrés y las emociones en tu cuerpo y en tu sistema nervioso, utilizando estrategias somáticas y basadas en la teoría polivagal para favorecer una mayor regulación y estabilidad.
Estos enfoques son integrales y personalizados en función de tus necesidades, tus objetivos y lo que te resulte más útil.
MÁS ALLÁ DE LOS FUNDAMENTOS
Una formación específica que aporta profundidad al trabajo.
La formación clínica adicional en trauma, regulación del sistema nervioso, salud mental perinatal y cultura militar contribuye a aportar mayor profundidad y contexto a la atención sanitaria.
Formación en Terapia de Resolución Acelerada® (ART)
Centro Rosenzweig para la Recuperación Rápida
Formación en salud mental perinatal
Postpartum Support International
Profesional certificado en trauma (CTP)
Certificaciones Evergreen
No es necesario que elijas un tipo de terapia para empezar. No dudes en concertar una consulta para conocer las opciones que tienes.