DEPORTISTAS Y EXDEPORTISTAS
Eres mucho más que tus resultados.
El deporte puede influir en tu identidad, relaciones, salud mental y forma de afrontar la presión mucho después de que haya terminado el partido. La terapia te ofrece un espacio para abordar aquellos aspectos de la vida que el rendimiento deportivo por sí solo no puede resolver.
Se trata de una terapia de salud mental dirigida a deportistas y exdeportistas, no de psicología del deporte ni de entrenamiento para mejorar el rendimiento.
MÁS ALLÁ DEL RENDIMIENTO
La experiencia de ser deportista tiene múltiples facetas.
A menudo, lo que estás viviendo tiene más de un aspecto, y comprender cómo se relacionan esas partes puede ayudarte a entender lo que está pasando.
Lo que te ocurre como deportista puede quedarte grabado mucho tiempo después de que ese momento haya pasado.
Lesiones · Traumas médicos · Acontecimientos que alteran la trayectoria profesional · Experiencias difíciles
Cuando estás acostumbrado a esforzarte por conseguir más, puede resultar difícil sentir alguna vez que lo que tienes es suficiente.
Presión por el rendimiento · Miedo al fracaso · Perfeccionismo · Agotamiento deportivo
Cuando tu autoestima se vincula al rendimiento, a la aprobación ajena o a tu papel como deportista, puede resultar difícil saber quién eres más allá del deporte.
Athlete Identity · Conditional Acceptance · Loss of Identity · External Validation
Cuando tu papel como deportista cambia o llega a su fin, encontrar tu lugar fuera del deporte puede resultar una experiencia que genera incertidumbre.
Lesiones y recuperación · Retirada del deporte · Abandono de la competición · La vida tras el deporte
CÓMO AYUDA LA TERAPIA
Analiza qué es lo que te está afectando mientras desarrollas herramientas que te ayuden tanto en tu trayectoria deportiva como en tu vida fuera de ella.
Controlar el estrés y la presión
Use nervous-system-informed, grounding, and DBT-informed strategies to manage stress, intense emotions, and the pressure to keep pushing.
Process Difficult Experiences
Use trauma-focused approaches, including EMDR or ART when appropriate, to process injuries, medical experiences, losses, or other difficult experiences.
Identidad y vida más allá del deporte
Explora la identidad, la autoestima y las transiciones importantes, al tiempo que desarrollas un sentido más sólido de ti mismo más allá del rendimiento.
Has seguido adelante a pesar de las dificultades.
Encuentra la ayuda que mejor se adapte a ti.