DEPORTISTAS Y EXDEPORTISTAS
Eres mucho más que tus resultados.
El deporte puede influir en tu identidad, tus relaciones, tu salud mental y tu forma de afrontar la presión mucho después de que haya terminado el partido. La terapia te ofrece un espacio para abordar aquellos aspectos de la vida que el rendimiento deportivo por sí solo no puede resolver.
Se trata de una terapia de salud mental dirigida a deportistas y exdeportistas, no de psicología del deporte ni de entrenamiento para mejorar el rendimiento.
MÁS ALLÁ DEL RENDIMIENTO
La experiencia de ser deportista tiene múltiples facetas.
A menudo, lo que estás viviendo tiene más de un aspecto, y comprender cómo se relacionan esas partes puede ayudarte a entender lo que está pasando.
Lo que te ocurre como deportista puede quedarte grabado mucho tiempo después de que ese momento haya pasado.
Lesiones · Traumas médicos · Acontecimientos que alteran la trayectoria profesional · Experiencias difíciles
Cuando estás acostumbrado a esforzarte por conseguir más, puede resultar difícil sentir alguna vez que lo que tienes es suficiente.
Presión por el rendimiento · Miedo al fracaso · Perfeccionismo · Agotamiento deportivo
Cuando el rendimiento se convierte en parte de tu identidad, las dificultades como deportista pueden cambiar la forma en que te ves a ti mismo.
Identidad como deportista · Autoestima · Sentimiento de pertenencia al equipo · Identidad más allá del deporte
Cuando tu carrera como deportista cambia o llega a su fin, es posible que te preguntes qué vendrá después.
Lesiones y recuperación · Retirada del deporte · Abandono de la competición · La vida tras el deporte
CÓMO AYUDA LA TERAPIA
Analiza qué es lo que te está afectando mientras desarrollas herramientas que te ayuden tanto en tu trayectoria deportiva como en tu vida fuera de ella.
Controlar el estrés y la presión
Utiliza herramientas relacionadas con el sistema nervioso, el «grounding» y basadas en la TDC para gestionar los estados de alerta máxima, las emociones intensas y la presión de seguir adelante sin descanso.
Cómo afrontar las experiencias difíciles
Utiliza enfoques basados en el enfoque del trauma cuando sea adecuado para superar lesiones, experiencias médicas, pérdidas u otras vivencias que aún te afecten.
Identidad y vida más allá del deporte
Explora la identidad, la autoestima y las transiciones importantes, al tiempo que desarrollas un sentido más sólido de ti mismo más allá del rendimiento.
Ya has dedicado bastante tiempo a seguir adelante a pesar de las dificultades.
Encuentra la ayuda que mejor se adapte a ti.